Question chaleureuse de mon psy préféré. Et qui attend une vraie réponse.
«Oubliez les erreurs du passé. Oubliez les échecs. Oubliez tout, excepté ce que vous allez faire maintenant et faites-le.» – William Durant
J'ai la chance d'avoir tout plein de personnes sympathiques, à l'écoute, aimantes autour de moi. C'est un trésor inestimable.
- Nous on t'aime, me disent-ils.
Je fais encore parfois un peu le yoyo avec moi-même : il y a des moments où ça va moins bien. Je me félicite de mes réussites ; ça va de mieux en mieux. Je suis de plus en plus forte.
J'ai une croyance bénéfique : "Je suis un phénix. Je renais toujours de mes cendres."
Et encore une autre : "Quand on a touché le fond de la piscine, il n'y a plus qu'à donner un coup de pied pour remonter respirer à la surface."
Et aussi : "tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort" et c'est pas ça qui va me tuer! d'autres ont vu pire, même si lui se vante d'être "No limit" (ce qui est bien vrai!).
Je pense aussi à tous mes proches. Le bonheur c'est gravement contagieux. Etre heureux est un devoir.
J'ai des convictions spirituelles et je m'y accroche. Je relis mes extraits préférés.
Je me lance dans des activités d'apprentissages difficiles pour moi : jouer d'un instrument et chanter en même temps. Trop dur! Au moins pendant une heure le mental se tait.
J'aide les autres, tous les jours.
Après il y a les grands secrets :
Méditer.
Me recentrer.
Transformer les énergies négatives en énergies positives (Qi Gong).
Faire des actions symboliques : nettoyage, lavage, rangement, arracher les sensitives...
Raconter oralement et par écrit. J'ai commencé la rédaction d'un livre sur cette histoire.
Exprimer aussi par l'art.
Recycler l'expérience pour qu'elle devienne un tremplin pour moi et pour les autres.
Admettre sans chercher à comprendre pourquoi tout ça est arrivé.
Voir le beau, le bon, le bien, la lumière.
Aider et écouter les autres.